Como buen ejemplo de ello son los tés de alcachofa y el mate.
Es muy conveniente que no tomes estos tés de manera espontánea si no que los tomes bajo orientación de tu médico, por lo que pueden ser utilizados para complementar la dieta que lleves para bajar el colesterol que debe ser muy baja en grasas y azúcares, también debes de practicar actividad física de manera regular.
Ahora te mostraremos los mejores tés para reducir
tu colesterol en la sangre, como tomarlos y que contraindicaciones pueden
llegar a tener.
TÉ
DE CÚRCUMA
La cúrcuma ayuda a reducir los niveles de
colesterol en la sangre debido a su acción antioxidante.
CÓMO
TOMAR: añadir 3 cucharaditas de cúrcuma en polvo en 500 ml de
agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 minutos. Beber tibio hasta 3
tazas de té al día entre las comidas.
CONTRAINDICACIONES:
obstrucción de las vías biliares debido a cálculos en la vesícula y en
pacientes que estén tomando medicamentos anticoagulantes. En el embarazo o la
lactancia sólo debe utilizarse bajo orientación médica.
TÉ
DE ALCACHOFA
La alcachofa tiene propiedades que depuran de
la sangre y en su composición contiene ácidos que bajan en la sangre el exceso
de colesterol, también disminuye la presión arterial y previene la
aterosclerosis.
CÓMO
TOMAR: echar 2 cucharadas de hojas secas de alcachofa en 1
litro de agua hirviendo, dejar enfriar, colar y tomar de 2 a 3 tazas en el día
antes de las comidas durante 15 días.
CONTRAINDICACIONES:
obstrucción del conducto biliar, embarazo y lactancia.
TÉ DE
MATE
La yerba mate además de tener una fuerte
acción antioxidante, reduce la absorción de grasa de los alimentos y evita la
absorción de colesterol a nivel intestinal, reduciendo el colesterol malo en
sangre.
CÓMO
TOMAR: colocar 3 cucharaditas de yerba mate en 500 ml de agua
hirviendo, colar y beber tibio hasta 1 litro del té al día.
CONTRAINDICACIONES:
ansiedad, nerviosismo, insomnio e hipertensión no controlada.
TÉ
DE DIENTE DE LEÓN
El diente de león ayuda a reducir en la
sangre los niveles altos de colesterol, evitando el depósito de grasas en los
vasos sanguíneos.
CÓMO
TOMAR: agregar 30 g de hojas secas de diente de león a medio
litro de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Luego colar y beber
de 2 a 3 tazas de té al día.
CONTRAINDICACIONES:
hipertensión no controlada, esofagitis o hernia hiatal.
TÉ
VERDE
El té verde tiene propiedades antioxidantes y
otros componentes que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo en la
sangre.
CÓMO
TOMAR: añadir 3 cucharaditas de té verde en 500 ml de agua
hirviendo, colar y beber tibio hasta 4 tazas de té al día entre las comidas.
CONTRAINDICACIONES: el
embarazo, la lactancia, el insomnio, la gastritis e hipertensión.
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